Træning i fitness dk

Træningsvideo - Push ups

310 views
May 28, 2018
Kom godt i gang med push-ups 💪
Kig med her ▶️ og få inspiration til, hvordan du kan træne hen i mod din første push up.
Fordele ved push-ups:
✅ Giver en stærkere core, da musklerne i ryg og mave skal arbejde hårdt for at holde kroppen stabil.
✅ Du træner mange muskler på en gang, så ud over brystmusklerne får skuldre, triceps og mave også en omgang træning
✅ Der er mange varianter af øvelsen. På denne måde kan du blive ved med at gøre dine push-ups hårdere, så du derved udvikler din styrke.