Træning i fitness dk

Makkertræning med plankevariationer

28 views
May 28, 2018
Har du en træningsmakker? Og skal i træne sammen i dag? Så kig med her, hvor i får to gode variationer af planken, som i kan lave sammen

1️⃣ Planke med highfive er god for din styrke, balance, talje, arme og ryg
2️⃣ Sideplanke med rotation er god for din fleksibilitet, styrke, balance, talje og arme

Tag gerne din træningsmakker og tag en udfordring op: Hvem af jer kan blive ved længst tid? 😉